골프부상 자가테스트

척추 곡선에 이상이 있을 때 나타나는 증상
(2개 이상의 항목이 선택될 경우 질환을 의심할 수 있습니다.)

1. 1. 연습장(라운딩)을 다녀오면 아무리 쉬어도 피로가 사라지지 않는다.

2. 2. 스윙을 잘못할 경우 온몸의 근육이 뻐근하고 무겁다.

3. 3. 전동 카트를 항상 이용할 정도로 온몸에 힘이 빠지고 기운이 없다.

4. 4. 손과 다리 길이가 다르다.

5. 5. 손마디나 다리가 잘 붓는다.

6. 6. 옷이 한 쪽으로 계속 돌아간다.

턱관절에 이상이 있을 때 나타나는 증상
(2개 이상의 항목이 선택될 경우 질환을 의심할 수 있습니다.)

1. 1. 입이 잘 벌어지지 않아 집게손가락 , 가운뎃손가락, 약손가락을 붙여 손등이 입과 수직이 되도록 세워
   입에 넣었을 때 손가락 세 개가 다 들어가지 않는다.

2. 2. 입을 벌릴 때 뚝뚝 관절음 소리가 난다.

3. 3. 날씨가 춥거나 스트레스를 받을 때면 입이 잘 벌어지지 않는 느낌이 든다.

4. 4. 턱이 한쪽으로 틀어져 보인다.

5. 5. 기억력이 떨어지고 경기에 집중이 잘 안된다.

6. 6. 게임이 잘 풀리지 않고 스트레스를 받으면 편두통이 나타난다.

목뼈에 이상이 있을 때 나타나는 증상
(2개 이상의 항목이 선택될 경우 질환을 의심할 수 있습니다.)

1. 1. 어드레스 시 등이 항상 긴장되는 느낌을 받는다.

2. 2. 게임이 잘 안 풀리면 가슴이 답답하고 자주 한숨이 나온다.

3. 3. 잠자는 도중에 등이 자주 결려 잠이 깬다.

4. 4. 목을 회전시키고 나면 뒷목이 뻣뻣하고 아프다.

5. 5. 스윙 후 어깨가 뻐근하고 잘 굳는다.

허리뼈와 골반에 이상이 있을 때 나타나는 증상
(2개 이상의 항목이 선택될 경우 질환을 의심할 수 있습니다.)

1. 1. 팔로우 & 쓰루 시 허리에 통증이 나타난다.

2. 2. 게임이 지속될 수록 다리가 당기고 아프다. (디스크증상)

3. 3. 볼을 집으려 허리를 굽힐 때 허리나 골반에서 갑작스런 통증을 느낀다.

4. 4. 다리가 저리고 통증으로 쉼 없이 한 홀을 플레이하기가 힘들다.(협착증 증상)

5. 5. 게임 때 다리에 쥐가 잘 난다.

6. 6. 아침에 일어날 때마다 허리에 뻐근한 느낌을 받는다.

7. 7. 체중 이동이 되지않아 악성 훅 볼이 자주 발생한다.

8. 8. (여성의 경우) 생리통이나 생리 불순이 있다.

9. 9. 소변을 자주 본다.

팔꿈치 이상 체크
(2개 이상의 항목이 선택될 경우 질환을 의심할 수 있습니다.)

1. 1. 스윙을 할 때 팔꿈치 안 혹은 바깥 쪽이 욱신욱신 쑤신다.

2. 2. 팔꿈치 바깥쪽이나 내측의 볼록한 부위를 누르면 아프다.

3. 3. 팔꿈치가 붓거나 화끈한 느낌이 있다.

4. 4. 팔꿈치를 굽혔다 폈다 할 때 시큰시큰한 느낌이 있다.

손 부위(손목, 손가락 등) 이상 체크
(2개 이상의 항목이 선택될 경우 질환을 의심할 수 있습니다.)

1. 1. 어떤 손가락이 다른 손가락들 보다 늦게 펴진다.

2. 2. 손가락 끝마디가 저리고 아프다.

3. 3. 간혹 손가락을 펼 때 뚝 하는 소리가 나기도 한다.

4. 4. 펴고 구부리는 움직임이 마음대로 되지 않아 부자연스럽다.

5. 5. 손목이 자주 시리고 시큰거린다.

6. 6. 가벼운 물건을 들 때도 손목이 아프다.

7. 7. 손에 힘이 잘 안 들어간다.

8. 8. 손의 일부에서 감각 장애가 느껴진다.

9. 9. 손 통증이 밤에 더 심하다.

10. 10. 스윙 동작 시 통증이 더 증가한다.

어깨 이상 체크
(2개 이상의 항목이 선택될 경우 질환을 의심할 수 있습니다.)

1. 1. 스윙 시 어깨 관절이 뻣뻣하고 통증이 있다.

2. 2. 백 스윙의 정점에서 팔을 들어올리면 삐끗하는 느낌이 들면서 아프다.

3. 3. 골프를 치지 않을 때도 어깨가 아프다.

4. 4. 골프를 칠 때 통증이 있다가 골프를 쉬면 없어졌다 하는 것이 반복적이며 더 심해진다.

5. 5. 샤워를 할 때 목 뒤나 어깨 뒤를 씻기가 힘들다.

6. 6. 야간에 통증이 더 심하다.

7. 7. 운전 시 어깨와 등에 통증이 있거나 불편하다.

무릎 이상 체크
(2개 이상의 항목이 선택될 경우 질환을 의심할 수 있습니다.)

1. 1. 스윙 시 무릎의 내측이나 외측으로 통증을 느낀다.

2. 2. 퍼팅라인을 읽을 때 통증으로 쪼그려 앉기가 힘들다.

3. 3. 골프장에서 경사진 곳을 오르고 내릴 때 통증이 있다.

4. 4. 스윙 시에 무릎이 불안정함을 느낀다.

5. 5. 조금만 무리하면 무릎이 붓고 화끈거린다.