건강정보

봄마다 찾아오는 불청객, 황사~!! 봄철 황사 이기는 건강법 / 한의학에서 황사는 폐장의 기운을 약하게 하여 각종 질환을 유발하는 것으로 봅니다. 먼지 바람으로부터 내 몸을 지키는 음식과 생활수칙으로 건강한 새 봄 맞이하세요~! / 황사를 이기는 봄나물 - 먼지, 유해물질를 배출시키는 미나리 / 미나리는 기관지와 폐를 보호하는 기능이 있으며 해독작용도 있어 몸 속에 쌓 인 유해물질을 배출 시켜줍니다. / 눈을 보호하는 냉이 - 냉이는 황사의 건조한 날씨로 인해 눈이 피로하고 건조할 때 먹으면 눈의 기능에 도움이 됩니다. / 물은 한약재로 끓여 드세요~! 황사철에는 체내에 노폐물이 잘 빠져나갈 수 있도록 물을 많이 섭 취하는 게 좋은데요, 거기에 폐의 기능을 튼튼하게 하는 한약재로 끓인 물을 마신다면 일석이조겠죠? 인삼, 황기, 맥문동과 같 이 폐를 튼튼하게 하는 한약재로 호흡기 질환을 예방하세요~ / 만드는 법 : 물 1리터에 한약재 60g~100g을 넣고 약한 불에서 1시간 정도 달인다 / TIP. 황사철 외출은 이렇게~! 1. 모자, 마스크는 필수 : 황사에 노출된 피부를 보호할 수 있도록 모자, 마스 크, 스카프 등을 착용하세요 마스크가 없을 때는 손수건으로 코와 입을 막아 황사를 차단해주세요. 2. 렌즈는 No~~! : 콘텍트렌즈를 사용하게 되면 렌즈 표면에 황사가 달라 붙을 수 있으므로 가급적 안경을 착용하세요~ 3. 쌩얼은 가라 : 황사가 심할 때 맨 얼굴로 나가면 황사에 직접적으로 노출되어 피부질환을 일으킬 수 있습니다. 피부 메이크업을 필수, 부드럽고 꼼꼼한 클렌징 도 잊지 마세요~